皆さんこんにちは！朋希コーチです！
今回はダイビングクリニックin松江 トレーニングレポートになります！
それでは早速観ていきましょう！
全員でトレーニングを作る
今回のクリニックでは、10人もの選手が参加してくれました！そして集まった仲間たちとトレーニングしていくには、お互いの協力が必要になります。
ナイスプレーを気づいてあげたり、自分の気づいた改善点を伝えてあげたり。
同じ想いの仲間だからこそできる事だと思います！😆
チームでもどこでも「協力」を大切にしていきましょう🔥
早く動く！
最初のトレーニングては、片足だちの状態から指定された外側のマーカーへと競走するトレーニングを行いました。
この競走の中にも、実はダイビングに必要な動きが隠れていました🫢
それは「足をついて離す」です！
立てた足と同方向に進む際は逆足を着いてから
この着く時に進行方向に重心を傾けながら「着く離す」を素早く行う事でダッシュできましたね！✨
タイミングよく
続いてのトレーニングはバウンドボールに対して、バーを踏み越してダイビングをするトレーニングを行いました！
バウンドしているボールは、真っ直ぐな軌道のボールよりも
そのスピード・タイミングを探る必要があります。
ボールをよくみて「今だ！」の瞬間で足を踏み出すことがポイントでした！
ダイナミックなダイビングに繋がるようにタイミングよく動きを作っていきましょう！💪
伸ばして離す
続いてのトレーニングでは、スローされたボールに対してプレジャンプで前にあるバーを跳び越え、ワンステップダイビングを行うトレーニングを行いました。
先のトレーニングでは、足を踏み出すことでタイミングを取っていました。それをよりリアルに！
ボールを投げてくるコーチ、すなわち試合中では相手の踏み出す軸足を見てタイミングをとり、
ボールに対してプレー方向の足を踏み出しましたね😆
そしてもう一つ重要なポイントがありました！
それはプレー方向の足、逆足ともに膝を「伸ばして」両足を「離す」ことでした！！
ダイビングは文字通り跳んでいますね🤔
勢いよくボールにプレーするためについている両足で地面を蹴りながらチャレンジしていきましょう🔥
ゴールを背に
最後のトレーニングは中央から打たれるシュートに対してプレーをするトレーニングを行いました。
これまでのトレーニングと異なり、実際に飛んでくるボールのためスピードも強度も上がります。
しかしそんな状況や、実際の試合で発揮されるパフォーマンスを向上させることが、
トレーニングには求められています！🙂↕️
そのパフォーマンスを遺憾なく発揮するために、
ゴールを背にしている責任感や使命感をどれだけ持って立っているのか？
人のプレーを他人事にしてしまうのではなくそこに協力して臨んでいるのか？
上達や成長に必要な事っていろんなところに隠れていますね😆
同じ想いを持ったGKの仲間たちが集まっている場であるからこそ、
全員で熱いトレーニングを作っていきましょう！！🔥
次回の松江校は！？
日にち：3月23日（月）
時間：19:00〜21:00
会場:古志原小学校
